Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится?

Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. 

Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.

• Автор: Альберт Эллис
• Переплет: твердый
• Кол-во страниц: 320
• Издательство: ПИТЕР
• Переводчик: Натэла Ханелия
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Личностный рост, Психология и воспитание
• Дата издания: 2021
• ISBN: 978-5-4461-1418-4
• Формат страниц: 146х213 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Сам себе психолог
• Тираж: 4000