Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР
Описание
Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях. Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете, как расширить "окно устойчивости" и сохранить контроль над собой в моменты паники.
Характеристики
- Автор: Элизабет А. Стэнли
- Переплет: Твердая обложка
- Кол-во страниц: 560
- Издательство: Эксмо
- Переводчик: Е. Цветкова
- Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
- Дата издания: 2022
- ISBN: 978-5-04-112105-1
- Формат страниц: 170х240 мм
- Возраст: 16+
- Серия: Практическая психотерапия