Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими - все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться! Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД - это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений. Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат. Авторы делятся эффективными методиками, принципами и приемами, практикуя которые изо дня в день, вы избавитесь от различных проявлений тревоги и сможете жить счастливой здоровой жизнью.

• Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 304
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2022
• ISBN: 978-5-17-148759-1
• Формат страниц: 145х215 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
• Тираж: 3000