Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа собрали в книге 15 разных историй, 15 женских голосов, которые рассказывают о своей "точке ноль" и выходе из неё, если он случился к моменту нашей беседы, и три мужских истории - от мужей героинь, которые решились на откровенность. А эксперты - Людмила Петрановская, Екатерина Бурмистрова, Ирина Млодик, Дарья Утина, Галина Филиппова рассказали в своих главах о разных гранях выгорания и депрессии, о переходе из состояния "до детей" в состояние "яжемать", о тех трансформациях, которые переживает душа и тело на этом пути. В книге также собраны практики самопомощи: как поддержать себя, когда поддержки искать негде: быстрые техники восстановления, советы, как наладить сон мамы и ребенка, 10 сценариев получасовых побегов, 7 книг для поддержки и вдохновении, 15 фильмов о родительстве, которые поднимут настроение, 13 полезных для родителей сайтов, 21 рецепт для уставшей мамы и 12 записок-мотиваторов.

• Автор: Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 432
• Издательство: Самокат
• Жанр: Non-fiction, Воспитание детей, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2021
• ISBN: 978-5-00167-178-7
• Формат страниц: 145х200 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Самокат для родителей
• Тираж: 3000