В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что. Сильно переработанное и обновленное издание популярной книги Reality Slap ("Пощечина реальности").

• Автор: Расс Хэррис
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 304
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Юлия Распутина
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2022
• ISBN: 978-5-00195-292-3
• Формат страниц: 145х215 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Практики самопомощи