Полностью избавиться от тревоги невозможно - она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками. В книге - 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях.

• Автор: Таня Петерсон
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 288
• Издательство: Издательство Манн, Иванов и Фербер
• Переводчик: Татьяна Землеруб
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2022
• ISBN: 978-5-00169-914-9
• Формат страниц: 130х200 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Психологический тренинг