Как похудеть и сохранить результат? Насколько полезны витамины, молоко, мясо, рыба, суперфуды? Надо ли проходить в день 10 000 шагов? Сколько нужно спать и чем опасен недосып? Насколько вреден алкоголь? Как замедлить процесс старения? Полезны ли кардио и детокс? Как оставаться здоровым? Что обязательно надо знать об иммунной системе? Эта книга поможет разобраться в запутанных данных и найти правду. Полная новейших исследований и приправленная полезными советами, она если и не спасет вашу жизнь, то точно сделает ее здоровее и дольше.

• Автор: Грэм Лоутон
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 336
• Издательство: Издательство АСТ
• Переводчик: Диана Дорджиева
• Жанр: Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Научпоп
• Дата издания: 2021
• ISBN: 978-5-17-146183-6
• Формат страниц: 145х200 мм
• Возраст: 18+
• Серия: Взламывая науку
• Тираж: 3000