Эдмунд Борн, Лорна Гарано: Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобии? и тревожных расстройств.
Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства?
Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте.
Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете "отключить" беспокойство и моментально справляться с проблемами.
Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.
| Автор | Эдмунд Борн, Лорна Гарано |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 128 |
| Издательство | Издательство Манн, Иванов и Фербер |
| Переводчик | Ксения Трофимова |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание |
| Дата издания | 2021 |
| ISBN | 978-5-00169-731-2 |
| Формат страниц | 18.5 x 12.5 x 1 мм |
| Возраст | 18+ |
| Серия | Практическая психология |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Приключения Прутяши" />
" alt="Небо и Земля" />
" alt="Болотная Тварь. Книга 1" />
" alt="Насущный хлеб сражений" />
" alt="Открытка почтовая Шекспир" />
" alt="Королева пиратов на планете сказок" />
" alt="100 любимых сказок" />
" alt="Какая боль-искать потерянное слово..." />
" alt="Сила легких шагов. Как принимать верные решения без страха и сомнений" />
" alt="Радость" />
" alt="Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе" />
" alt="Ленинград. 900 дней блокады" />