Тим Спектор: Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим
На протяжении долгого времени диетологи пытались выявить несколько ингредиентов, способных принести здоровье или стать причиной болезни. Так вредными в разное время объявляли жир, сахар, глютен...
Но продукты состоят из многих ингредиентов. Даже продукты, относящиеся к одной и той же группе, могут быть "неодинаково полезны". Например, насыщенные жиры, которые долгое время считались опасными, разные в масле и сыре, и нельзя утверждать, что употребление этих продуктов имеет одинаковое влияние на организм.
Чем сильнее мы будем углубляться в тему, тем скорее увидим, что на вопросы: "Почему мы набираем вес?" и "Какие продукты нужно есть?" нельзя ответить абсолютно однозначно. Тим Спектор показывает, что ключ к здоровью и стройности не в формуле: "Меньше ешь и больше двигайся", а в микробиоме, который у каждого свой.
Опираясь на последние достижения науки и собственные новаторские исследования в области генетики, Спектор объясняет: многие казавшиеся незыблемыми постулаты на самом деле заблуждения, потенциальный вред или польза многих продуктов не доказаны, а для достижения здоровья и стройности нужно разобраться в индивидуальных особенностях своего организма, особенно микробиома.
| Автор | Тим Спектор |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 352 |
| Издательство | Издательство Манн, Иванов и Фербер |
| Переводчик | Ольга Поборцева |
| Жанр | Non-fiction, Здоровый образ жизни, Книги для родителей, Личностный рост, Психология и воспитание |
| Дата издания | 2020 |
| ISBN | 978-5-00169-113-6 |
| Формат страниц | 235x167 мм |
| Возраст | 18+ |
| Серия | МИФ. ЗОЖ |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Анна Каренина" />
" alt="Лабиринт любви" />
" alt="Наследница ведьмы. В руках Темного Властелина" />
" alt="Jane Eyre" />
" alt="Золотое сердце. Большая книга для настоящей принцессы" />
" alt="Большая книга Таро" />
" alt="Виммельбух. Конни и Якоб играют в прятки" />
" alt="Календарь 2024-2025 года. Акварельные сезоны. Солнечные моменты детства" />
" alt="Мультики" />
![](/wa-data/public/shop/products/11/92/29211/images/71073/71073.250x0.jpg "Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой "феррари"")
" alt="Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой "феррари"" />
" alt="Страдания юного Вертера" />
" alt="Иоганн Генрих Песталоцци. Воспитатель человечества" />