Александр Камрадов: Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса
В современном мире, где мы не расстаемся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно "залипаем" в контент, наша нервная система перегружается. Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов. Однако есть способ изменить ситуацию: концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение ее потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности. Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете: что такое цифровая диетология; как ограничить потребление контента; как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и повысить активность; способы постановки и реализации целей; методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения. От чужого контента - к собственной насыщенной жизни!
| Автор | Александр Камрадов |
| Переплет | Твердая обложка |
| Кол-во страниц | 224 |
| Издательство | Издательство АСТ |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост |
| Дата издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-17-171072-9 |
| Формат страниц | 84х108/32 |
| Возраст | 16+ |
| Серия | Звезда соцсети. Подарочное издание |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Анна Павлова. Личный дневник. Трудное искусство балета" />
" alt="Логопедия. Основы теории и практики" />
" alt="Советские писатели о Великой Отечественной войне" />
" alt="Перебои в смерти" />
![](/wa-data/public/shop/products/87/48/94887/images/212600/212600.250x0.png "Значок "Брэдбери"")
" alt="Значок "Брэдбери"" />
" alt="Дама с камелиями" />
" alt="Великий князь Юрий Всеволодович" />
" alt="Хирагана. Учебное пособие для изучения японской письменности в картинках" />
" alt="Стихотворения и поэмы" />
" alt="Фрёкен Сталь и банда пожарников" />
" alt="Борьба Генерала Корнилова" />
" alt="Народное искусство детям. Филимоновская игрушка. Наглядно-дидактическое пособие. 3-7 лет" />