Оуэйн О`Кейн: Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль
10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить.
Эта книга & практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность.
Каждое утро большинство из нас тратят около 10 минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика "10 минут до дзена" основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и десенбилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).
В основе практики "10 минут до дзена" лежит профессиональный опыт автора: Оуэйн ОКейн & психотерапевт, много лет отдавший паллиативной медицине, и общение с умирающими сильно повлияло на его взгляды и принципы работы в настоящее время. Так что эту методику можно назвать уникальной.
| Автор | Оуэйн О`Кейн |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 192 |
| Издательство | Издательство Манн, Иванов и Фербер |
| Переводчик | Ольга Бурмакова |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост, Психология и воспитание |
| Дата издания | 2019 |
| ISBN | 978-5-00146-215-6 |
| Формат страниц | 206x140 мм |
| Возраст | 18+ |
| Серия | МИФ. Личное развитие |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="Чужак" />
" alt="Собор у моря" />
" alt="Геометрия дизайна. Пропорции и композиция" />
" alt="Boris Spassky. Борис Спасский" />
" alt="Скетчбук по базовому рисованию. Простые пошаговые уроки по рисованию предметов, животных и людей" />
" alt="Кто чем поёт?" />
" alt="Принципы уверенного общения" />
" alt="Полцарства" />
" alt="Гни свою линию. Приемы эффективной коммуникации" />
" alt="Большая книга про вас и вашего ребенка" />
" alt="Шахматная методика. Основы стратегии миттельшпиля" />
" alt="В Питере жить" />