Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться! Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро. Вы узнаете: где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем); по каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить; как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы; 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии. Нестабильность снаружи. Стабильность - внутри!

• Автор: Юлия Орли
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 224
• Издательство: Издательство АСТ
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-17-172947-9
• Формат страниц: 84х108/32
• Возраст: 16+
• Серия: Сеанс психологии
• Тираж: 3000