Что такое тревога: враг или союзник? Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние? Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции. Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать: чем является тревога и как она возникает; историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием; почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет; как современные технологии влияют на тревожность и так далее. Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни. Не боритесь с тревогой - научитесь правильно ей распоряжаться!

• Автор: Трейси Деннис-Тивари
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 224
• Издательство: Издательство АСТ
• Переводчик: Светлана Бурлакова
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-17-162877-2
• Формат страниц: 60х90/16
• Возраст: 18+
• Серия: Психотренинг
• Тираж: 3000