Дэвид Бернс - американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни. Книга поможет вам: справиться с перепадами настроения; избавиться от негативных чувств в зародыше; справиться с чувством вины; освободиться от враждебности и критики; преодолеть зависимость от любви и одобрения; повысить самооценку; оградиться от тревожности; чувствовать себя хорошо каждый день.

• Автор: Дэвид Д. Бернс
• Переплет: Твердая обложка
• Кол-во страниц: 592
• Издательство: Издательство АСТ
• Иллюстратор: Елена Дуванова
• Переводчик: Саша Кучина
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-17-173723-8
• Формат страниц: 70х100/16
• Возраст: 16+
• Серия: Звезда нонфикшн. Подарочная
• Тираж: 3000