Оптимизм - не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селинман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности (состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями) идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день. В книге представлены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.

• Автор: Мартин Селигман
• Переплет: Мягкая обложка
• Кол-во страниц: 480
• Издательство: Альпина Паблишер
• Переводчик: Алексей Ионов
• Жанр: Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
• Дата издания: 2025
• ISBN: 978-5-9614-9709-0
• Формат страниц: 70х100/32
• Возраст: 16+
• Серия: Позитивная психология
• Тираж: 3000